髭が濃い原因

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ヒゲは、男性ホルモンの働きが非常に影響を与えています。
男性の中でも、密集してヒゲが生えているほど濃い人もいれば、
逆に髭が生えてこなかったり、薄すぎたりして悩んでいる人もいます。
男性だからといって、みんながみんな濃すぎて悩んでいるわけではありません。

では、何が原因でこのような違いが現れるのでしょうか?
現代人の男性ホルモンの過剰分泌の一番の原因として考えられるのは、
不摂生によるホルモンバランスの崩壊です。

・適度な睡眠をとる(6~8時間が望ましい)
・腹八分目で食べ過ぎない
・お酒は程々にして、飲み過ぎない
・出来るだけ体を動かす習慣をつくる
・ストレスを溜め込まない

など、一つ一つは当たり前の事ですが、こういった生活パターンを
改善することで、男性ホルモンが適正な量に戻り、
結果として髭の量の改善も、見込めます。
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